ज्यादा देर तक बैठे रहने से आपको कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।
एक नए रिसर्च के मुताबिक ज्यादा देर तक बैठे रहने से आपको कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा लंबे समय तक बैठे रहने से और भी परेशानियां होने लगती हैं।
ज्यादा देर तक बैठे रहने से गर्दन और पीठ में दर्द आम बात है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आपकी ये आदत आपको कैंसर जैसे खतरे में भी डाल सकती है। इसके अलावा दिल की बीमारी की खतरा भी ऐसे लोगों में बढ़ जाता है।
क्या कहता है रिसर्च ?
हाल ही में मेडिकल जर्नल 'जेएएमए ऑन्कोलॉजी' ने एक सर्वे किया जिससे चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। शोध के मुताबिक लंबे समय तक बैठे रहने से आप कैंसर का शिकार हो सकते हैं, इसके अलावा बैठे रहने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। दरअसल 4 सालों तक करीब 8,000 लोगों पर ये रिसर्च किया गया। लोगों की लाइफ स्टाइल का आंकलन किया। जिसमें लंबे समय तक बैठे रहने वाले और फिजिकली इनएक्टिव लोगों में कैंसर से मरने का खतरा 82 प्रतिशत ज्यादा पाया गया। जबकि लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोगों की तुलना में एक्टिव रहने वाले, एक्सरसाइज करने वाले लोगों में ये जोखिम कम पाया गया। रिसर्च कहती है कि जिन लोगों की दिनचर्या में तेज चलना, एक घंटे से ज्यादा साइकिलिंग करने जैसी एक्टिविटीज शामिल थीं उनमें कैसर का खतरा 31 प्रतिशत कम पाया गया। रिसर्च में कहा गया है कि उठो, चलो और खुद को स्वस्थ रखो।
